Molti pensano che caffè = sempre antidolorifici. Ma…
In realtà, il caffè:
prima restringe i vasi sanguigni, poi li dilata bruscamente
aumenta bruscamente la pressione sanguigna, poi provoca un “cedimento”
rimuove il magnesio → tensione muscolare, spasmi
Questo può causare il cosiddetto dolore “da rimbalzo” — 2-4 ore dopo il caffè.
Cosa fare:
Prova il caffè solo dopo colazione
Aggiungi magnesio (soprattutto se ne bevi più di 2 tazze al giorno)
Bevi acqua con il caffè
Non bere caffè sotto stress + a stomaco vuoto
Se il mal di testa fa male dopo il caffè, non è un’ipotesi, è un segnale del sistema nervoso.
Category: Esercizio quotidiano a casa